تصویر لوگو حس تازگی

اوگندی

لیست غذاها > اوگندی
0 +
داستان غذا

دستور پخت غذا
محدودیت دسترسی
برای شنیدن پادکست دستور پخت لطفا اشتراک تهیه فرمایید خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک

مراحل آماده سازی و پخت
آماده سازی
  • مرحله 1
    1. عدس را پاک کرده و بشویید.
  • مرحله 2
    1. پیاز را شسته، پوست گرفته و نگینی خرد کنید.
  • روش پخت اول
    • مرحله 1

      عدس را با مقداری آب بپزید و آبکش کنید.

      • در زمان پخت عدس در ظرف را نگذارید تا پوسته ها جدا نشوند.
    • مرحله 2

      در قابلمه دیگر پیاز  خرد شده را در روغن سرخ کنید تا طلایی شود، سپس به آن زردچوبه اضافه کنید و کمی تفت دهید.

    • مرحله 3

      آرد را  در پیاز داغ تفت دهید.

    • مرحله 4

      تره کوهی را در آرد و پیاز داغ تفت دهید .


    • مشاهده مراحل کامل با تهیه اشتراک امکان پذیر است
نکات آشپزی
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
جدول ارزش غذایی برای هر نفر
انرژی کیلو کالری 50.44
کربوهیدرات کل: گرم 11.16
فیبر غذایی: گرم 1.64
چربی گرم 0.39
اسیدهای چرب اشباع شده گرم 0.04
پروتئین: گرم 1.58
کلسترول: گرم 0
سدیم: گرم 516.67
قند ساده: گرم 3.55
ویتامین آ : میلی گرم 5.27
ویتامین سی : میلی گرم 5.64
فولات : میکروگرم 14.25
مواد اولیه
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
تجهیزات مورد نیاز
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
نظرات
از 5
از 0 رای ثبت شده
  • آموزش خوب بود؟
  • این غذا رو به بقیه پیشنهاد میدید؟
  • از طعم و مزه غذا رضایت داشتید؟
0 نظر ثبت شده
پرسش ها و پاسخ ها
0 پرسش ثبت شده

اطلاعات غذا