تصویر لوگو حس تازگی

آردوله بونسور

لیست غذاها > آردوله بونسور
0 +
داستان غذا

بونسور یا بن سرخ یک گیاه کوهیه که در استان چهارمحال بختیاری هم رشد میکنه و دارای خواص داروییه، حالا خودتون تصور کنین که وقتی یک گیاه با خواص دارویی برای تهیه غذا هم استفاده بشه چه موجی از سلامتی رو برای شما میاره. پس با طرز تهیه آردوله بونسور همراه ما باشین.


دستور پخت غذا
محدودیت دسترسی
برای شنیدن پادکست دستور پخت لطفا اشتراک تهیه فرمایید خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک

مراحل آماده سازی و پخت
آماده سازی
  • مرحله 1

    بونسور را شسته و خرد کنید.

  • مرحله 2

    پیاز را شسته، پوست گرفته، نگینی خرد کنید.

  • مرحله 3

    برنج را پاک کنید و بشویید.

  • روش پخت اول
    • مرحله 1

      برنج را با مقداری ز یادی آب در قابلمه ریخته تا بپزد.

    • مرحله 2

      وقتی برنج له شد بونسور را اضافه کنید.در صورت نیاز آب هم بریزید.


    • مشاهده مراحل کامل با تهیه اشتراک امکان پذیر است
نکات آشپزی
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
جدول ارزش غذایی برای هر نفر
انرژی کیلو کالری 116.35
کربوهیدرات کل: گرم 32.5
فیبر غذایی: گرم 2.35
چربی گرم 1.22
اسیدهای چرب اشباع شده گرم 0.04
پروتئین: گرم 53.68
کلسترول: گرم 0
سدیم: گرم 631.96
قند ساده: گرم 4.52
ویتامین آ : میلی گرم 5.27
ویتامین سی : میلی گرم 5.64
فولات : میکروگرم 14.25
مواد اولیه
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
تجهیزات مورد نیاز
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
نظرات
از 5
از 0 رای ثبت شده
  • آموزش خوب بود؟
  • این غذا رو به بقیه پیشنهاد میدید؟
  • از طعم و مزه غذا رضایت داشتید؟
0 نظر ثبت شده
پرسش ها و پاسخ ها
0 پرسش ثبت شده

اطلاعات غذا