تصویر لوگو حس تازگی

آش دوتک

لیست غذاها > آش دوتک
0 +
داستان غذا

فرهنگ غذایی پر رمز و راز کشور ما، سرشار از غذا هاییه که برای خیلی از ما ناشناخته هستن و حس تازگی اومده تا این غذا های ناشناخته رو به شما معرفی کنه؛ تا سفره شما پر بشه از انواع مختلف غذا های خوشمزه و پر خاصیت. آش دوتک استان قم هم برای کسانیه که به دنبال غذا های بدون گوشت میگردن؛ پس با طرز تهیه اون همراه ما باشین.

دستور پخت غذا
محدودیت دسترسی
برای شنیدن پادکست دستور پخت لطفا اشتراک تهیه فرمایید خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
مراحل آماده سازی و پخت
آماده سازی
  • مرحله 1

    لوبیا را پاک کنید و بشویید.

  • مرحله 2

    پیاز را بشویید و پوست بگیرید و رنده کنید .

  • مرحله 3

    مغز گردو را آسیاب کنید.

    • روش پخت اول
    • مرحله 1

      لوبیا قرمز و گندم پوست کنده را  جداگانه بپزید.


      • مشاهده مراحل کامل با تهیه اشتراک امکان پذیر است
نکات آشپزی
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
جدول ارزش غذایی برای هر نفر
انرژی کیلو کالری 790.58
کربوهیدرات کل: گرم 16.5475
فیبر غذایی: گرم 9.34
چربی گرم 73.82
اسیدهای چرب اشباع شده گرم 0.03
پروتئین: گرم 30.595
کلسترول: گرم 0
سدیم: گرم 479.3
قند ساده: گرم 3.005
ویتامین آ : میلی گرم 7.77
ویتامین سی : میلی گرم 4.995
فولات : میکروگرم 7.12
مواد اولیه
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
تجهیزات مورد نیاز
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
نظرات
از 5
از 0 رای ثبت شده
  • آموزش خوب بود؟
  • این غذا رو به بقیه پیشنهاد میدید؟
  • از طعم و مزه غذا رضایت داشتید؟
0 نظر ثبت شده
پرسش ها و پاسخ ها
0 پرسش ثبت شده

اطلاعات غذا