حس تازگی

کتلت ماهی

لیست غذاها > کتلت ماهی
0 +
داستان غذا

خیلی وقت‌ها دیده‌ایم که بعضی از کودکان علاقه ای به خوردن ماهی ندارند. با توجه به خواص ماهی برای رشد مغزی کودکان بهتر است که ماهی در وعده های غذایی هفتگی بچه ها گنجانده شود، از این رو امروز طرز تهیه کتلت ماهی را در اختیارتان گذاشته‌ایم . پخت این کتلت به شما مادر عزیز کمک میکند تا به راحتی کوک خود را با گوشت ماهی تغذیه کنید.


دستور پخت غذا

مراحل آماده سازی و پخت
مواد اصلی
  • مرحله 1

    پوست ماهی را کاملا جدا کرده و گوشتش را چرخ کنید. سیب زمینی و پیاز را ریز رنده کرده و آب هر دو را بگیرید. گوشت چرخ شده ماهی را به آنها اضافه کنید . نمک، فلفل، زردچوبه،تخم گشنیز ،زیره و گل پر را اضافه کنید. سپس آرد و سبزی خشک را اضافه کنید و با دست خوب ورز دهید.


  • مشاهده مراحل کامل با تهیه اشتراک امکان پذیر است
نکات آشپزی
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
جدول ارزش غذایی برای هر نفر
انرژی کیلو کالری 127.29
کربوهیدرات کل: گرم 28.82
فیبر غذایی: گرم 4.62
چربی گرم 0.47
اسیدهای چرب اشباع شده گرم 0.06
پروتئین: گرم 3.52
کلسترول: گرم 0
سدیم: گرم 493.06
قند ساده: گرم 5.15
ویتامین آ : میلی گرم 10.63
ویتامین سی : میلی گرم 27.48
فولات : میکروگرم 19
مواد اولیه
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
تجهیزات مورد نیاز
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
نظرات
از 5
از 0 رای ثبت شده
  • آموزش خوب بود؟
  • این غذا رو به بقیه پیشنهاد میدید؟
  • از طعم و مزه غذا رضایت داشتید؟
0 نظر ثبت شده
پرسش ها و پاسخ ها
0 پرسش ثبت شده

اطلاعات غذا