حس تازگی

پوره سیب زمینی انگلستان

لیست غذاها > پوره سیب زمینی انگلستان
1 +
داستان غذا

سیب زمینی جدای از اینکه از محبوبیت زیادی برخوردار است، ماده‌ی غذایی سرشار از نشاسته محسوب می‌شود  . همین محبوبیت سیب زمینی باعث شد تا امروز طرز تهیه پوره سیب زمینی  را با شما به اشتراک بگذاریم .


دستور پخت غذا

مراحل آماده سازی و پخت
مواد اصلی
  • مرحله 1

     ابتدا سیب‌زمینی‌ها را بپزید تا نرم شود  و سپس با رنده ریز کرده و یا با گوشتکوب له کنید.

  • مرحله 2

    کره آبشده و و نمک و فلفل را به سیب زمینی‌ها اضافه کرده و خوب هم بزنید.


  • مشاهده مراحل کامل با تهیه اشتراک امکان پذیر است
جدول ارزش غذایی برای هر نفر
انرژی کیلو کالری 185.51
کربوهیدرات کل: گرم 17.69
فیبر غذایی: گرم 2.28
چربی گرم 12.27
اسیدهای چرب اشباع شده گرم 7.71
پروتئین: گرم 2.19
کلسترول: گرم 32.25
سدیم: گرم 577.59
قند ساده: گرم 0.79
ویتامین آ : میلی گرم 102.63
ویتامین سی : میلی گرم 19.74
فولات : میکروگرم 0.45
مواد اولیه
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
تجهیزات مورد نیاز
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
نظرات
از 5
از 0 رای ثبت شده
  • آموزش خوب بود؟
  • این غذا رو به بقیه پیشنهاد میدید؟
  • از طعم و مزه غذا رضایت داشتید؟
0 نظر ثبت شده
پرسش ها و پاسخ ها
0 پرسش ثبت شده

اطلاعات غذا