حس تازگی

سالاد سیب و بروکلی

لیست غذاها > سالاد سیب و بروکلی
0 +
داستان غذا

همانطور که خودتان نیز می‌دانید خواص سیب و بروکلی بر کسی پوشیده نیست. ترکیب این دو با مواد دیگری که در ادامه آمده است یک سالاد ویژه پدید می آورد با یک طعم متفاوت.

اگر به دنبال یک تجربه جدید هستید پس از خواندن طرز تهیه سالاد سیب و بروکلی این سالاد لذیذ را تهیه و در کنار خانواده از خوردن آن لذت ببرید.


دستور پخت غذا

مراحل آماده سازی و پخت
مواد اصلی
  • مرحله 1

    گل بروکلی را خرد کنید. در آب جوش به مدت 5  دقیقه بجوشانید و در آبکش بریزید. سپس هویج ها را رنده کنید.

    سیب قرمز را خرد کنید. روی سیب های خرد شده آب لیمو بریزید که رنگشان تیره نشود. پیاز را خیلی ریزتر از سیب خرد کنید.


  • مشاهده مراحل کامل با تهیه اشتراک امکان پذیر است
جدول ارزش غذایی برای هر نفر
انرژی کیلو کالری 96.22
کربوهیدرات کل: گرم 9.38
فیبر غذایی: گرم 1.51
چربی گرم 8.32
اسیدهای چرب اشباع شده گرم 0
پروتئین: گرم 2.66
کلسترول: گرم 0.13
سدیم: گرم 38.12
قند ساده: گرم 2.49
ویتامین آ : میلی گرم 417.66
ویتامین سی : میلی گرم 3.03
فولات : میکروگرم 0.14
مواد اولیه
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
تجهیزات مورد نیاز
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
نظرات
از 5
از 0 رای ثبت شده
  • آموزش خوب بود؟
  • این غذا رو به بقیه پیشنهاد میدید؟
  • از طعم و مزه غذا رضایت داشتید؟
0 نظر ثبت شده
پرسش ها و پاسخ ها
0 پرسش ثبت شده

اطلاعات غذا