حس تازگی

میگو سرخ کرده با سس چیلی

لیست غذاها > میگو سرخ کرده با سس چیلی
0 +
داستان غذا

میگو خواص بسیار زیادی دارد که برای همه افراد از جمله کودکان و زنان باردار مناسب است. یکی از خواص میگو بهبود سلامت استخوان است، بنابراین خوردن میگو برای سالمندان نیز بسیار مفید است. روش زیر در مدت زمان کم و با مواد در دسترس قابل تهیه است .


دستور پخت غذا

مراحل آماده سازی و پخت
طر تهیه سس چیلی
  • مرحله 1

    پیاز را پوست بگیرید و خرد کنید، سپس قابلمه ای کوچک را روی حرارت ملایم بگذارید و کف آن روغن بریزید تا گرم شود، پیاز خرد شده را در آن تفت داده تا بلوری شود. بادام را بکوبید، به همراه آرد سوخاری به پیاز اضافه کنید و تفت دهید.

    رب گوجه فرنگی را اضافه کرده و هم بزنید تا رنگ رب باز شود. فلفل قرمز را اضافه کنید و یک پیمانه آب بریزید و با کمی نمک هم بزنید تا به جوش آید، اجازه دهید به مدت 10 دقیقه با حرارت ملایم بجوشد و غلیظ شود، سپس از روی حرارت بردارید و از این سس به میزان 1 قاشق غذاخوری کنار هر بشقاب برای سرو بگذارید .


  • مشاهده مراحل کامل با تهیه اشتراک امکان پذیر است
جدول ارزش غذایی برای هر نفر
انرژی کیلو کالری 46.04
کربوهیدرات کل: گرم 9.94
فیبر غذایی: گرم 3.37
چربی گرم 0.88
اسیدهای چرب اشباع شده گرم 0.03
پروتئین: گرم 1.78
کلسترول: گرم 0
سدیم: گرم 1915.04
قند ساده: گرم 2.9
ویتامین آ : میلی گرم 148.68
ویتامین سی : میلی گرم 5.08
فولات : میکروگرم 9.59
مواد اولیه
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
تجهیزات مورد نیاز
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
نظرات
از 5
از 0 رای ثبت شده
  • آموزش خوب بود؟
  • این غذا رو به بقیه پیشنهاد میدید؟
  • از طعم و مزه غذا رضایت داشتید؟
0 نظر ثبت شده
پرسش ها و پاسخ ها
0 پرسش ثبت شده

اطلاعات غذا