حس تازگی

بلغور پلو

لیست غذاها > بلغور پلو
0 +
داستان غذا

بلغور پلو از انواع دمی هاست که به دلیل وجود بلغور گندم غذایی مقوی محسوب می‌شود. از آنجایی که این غذا در مدت زمان کوتاه آماده میشود، می‌توان گفت یک غذایی فوری محسوب می‌شود؛

همچنین به دلیل این غذا به دلیل اینکه گوشت ندارد انتخاب مناسبی برا افراد گیاهخوار هست. بلغور پلو از غذاهای سنتی خراسان جنوبی است و جالب است بدانید این غذای لذیذ در کشور ترکیه نیز طبخ میشود.این شما و این طرز تهیه بلغورپلو.


دستور پخت غذا

مراحل آماده سازی و پخت
مواد اصلی
  • مرحله 1

    در ابتدا پیاز را نگینی خرد کرده، قابلمه را روی حرارت ملایم بگذارید و کف آن روغن بریزید. پس از  داغ شدن ماهیتابه، پیاز را در آن تفت دهید تا بلوری شود حالا گوجه ها را خوب شسته و خرد کنید سپس به پیاز ها اضافه کرده ، گوجه و پیازها را تفت دهید تا سرخ و آب گوجه ها کشیده شود . رب گوجه فرنگی را به همراه نمک و فلفل اضافه و سرخ کنید .


  • مشاهده مراحل کامل با تهیه اشتراک امکان پذیر است
جدول ارزش غذایی برای هر نفر
انرژی کیلو کالری 53.74
کربوهیدرات کل: گرم 12.17455
فیبر غذایی: گرم 2.8405
چربی گرم 0.32235
اسیدهای چرب اشباع شده گرم 0.04
پروتئین: گرم 1.9116
کلسترول: گرم 0
سدیم: گرم 990.9
قند ساده: گرم 5.8709
ویتامین آ : میلی گرم 42.45
ویتامین سی : میلی گرم 19.4495
فولات : میکروگرم 14.25
مواد اولیه
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
تجهیزات مورد نیاز
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
نظرات
از 5
از 0 رای ثبت شده
  • آموزش خوب بود؟
  • این غذا رو به بقیه پیشنهاد میدید؟
  • از طعم و مزه غذا رضایت داشتید؟
0 نظر ثبت شده
پرسش ها و پاسخ ها
0 پرسش ثبت شده

اطلاعات غذا