تصویر لوگو حس تازگی

پاستا با مرغ و پرتقال

لیست غذاها > پاستا با مرغ و پرتقال
0 +
داستان غذا

پاستای مرغ و پرتقال یک پاستای متفاوت است و اگر به دنبال تنوع غذایی هستید، توصیه حس تازگی به شما طبخ این پاستا است.


دستور پخت غذا
محدودیت دسترسی
برای شنیدن پادکست دستور پخت لطفا اشتراک تهیه فرمایید خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک

مراحل آماده سازی و پخت
مواد اصلی
  • مرحله 1

    سینه مرغ بدون استخوان را مکعبی تکه کنید و در یک کاسه بریزید، پیاز را خلالی خرد کنید و به همراه نمک و فلفل به مرغ اضافه کنید، سپس اجازه دهید 1 ساعت در یخچال بماند تا مزه دار شود. فلفل دلمه را به صورت نگینی خرد کنید و تمام دانه های آن را جدا کنید تا غذا تلخ نشود.

  • مرحله 2

    در یک قابلمه آب بریزید و روی حرارت بگذارید تا به جوش آید، به آب در حال جوشیدن نمک و کمی روغن اضافه کنید. برای جوشاندن پاستا به 1 قاشق غذاخوری نمک نیاز دارید، روغن به میزان 2 قاشق غذاخوری از بهم چسبیدن پاستاها جلوگیری می‌کند. حالا پاستا را به آب در حال جوشیدن اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه بپزد، سپس آبکش کنید و کنار بگذارید.


  • مشاهده مراحل کامل با تهیه اشتراک امکان پذیر است
جدول ارزش غذایی برای هر نفر
انرژی کیلو کالری 310.61
کربوهیدرات کل: گرم 6.1
فیبر غذایی: گرم 1.02
چربی گرم 6.26
اسیدهای چرب اشباع شده گرم 4.38
پروتئین: گرم 40.81
کلسترول: گرم 142
سدیم: گرم 982.98
قند ساده: گرم 3.09
ویتامین آ : میلی گرم 35.97
ویتامین سی : میلی گرم 3.97
فولات : میکروگرم 22.1
مواد اولیه
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
تجهیزات مورد نیاز
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
نظرات
از 5
از 0 رای ثبت شده
  • آموزش خوب بود؟
  • این غذا رو به بقیه پیشنهاد میدید؟
  • از طعم و مزه غذا رضایت داشتید؟
0 نظر ثبت شده
پرسش ها و پاسخ ها
0 پرسش ثبت شده

اطلاعات غذا