تصویر لوگو حس تازگی

پاستا گوجه و سیر

لیست غذاها > پاستا گوجه و سیر
0 +
داستان غذا

بپردازیم به یکی دیگر از انواع پاستا بدون گوشت که خیلی سریع آماده می‌شود؛ اگر از طعم سیر لذت می برید تهیه و خوردن این پاستا را به شما توصیه می‌ کنیم.


دستور پخت غذا
محدودیت دسترسی
برای شنیدن پادکست دستور پخت لطفا اشتراک تهیه فرمایید خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک

مراحل آماده سازی و پخت
مواد اصلی
  • مرحله 1

    پیاز را ساطوری و سیر را ریز رنده کنید، کره یا روغن (در صورت تمایل ترکیبی از هر دو) را در ماهیتابه بریزد و روی حرارت ملایم بگذارید تا کمی داغ شود. پیاز را در آن تفت دهید تا بلوری شود، بعد سیر را اضافه کنید تا کمی بوی سیر بلند شود.

  • مرحله 2

    گوجه فرنگی را خوب بشویید، ریز خرد کنید و همراه با ترخون خشک، نمک و فلفل، به سیر و پیاز اضافه کنید و زیر و رو کنید. حرارت را کمی بیشتر کنید تا آب گوجه کشیده و سرخ شود، بعد رب گوجه فرنگی را بریزد تا رنگ رب باز شود و در آخر زمان پخت خامه را اضافه کنید، هم بزنید و پیش از آن که به جوش آید حرارت را خاموش کنید. در صورت تمایل برای رنگ بهتر غذا می‌توانید از رب گوجه فرنگی بیشتری استفاده کنید.


  • مشاهده مراحل کامل با تهیه اشتراک امکان پذیر است
جدول ارزش غذایی برای هر نفر
انرژی کیلو کالری 136.9
کربوهیدرات کل: گرم 17.4
فیبر غذایی: گرم 3.62
چربی گرم 6.6
اسیدهای چرب اشباع شده گرم 3.75
پروتئین: گرم 4.82
کلسترول: گرم 18.55
سدیم: گرم 753.59
قند ساده: گرم 10.68
ویتامین آ : میلی گرم 137.28
ویتامین سی : میلی گرم 30.42
فولات : میکروگرم 5.51
مواد اولیه
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
تجهیزات مورد نیاز
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
نظرات
از 5
از 0 رای ثبت شده
  • آموزش خوب بود؟
  • این غذا رو به بقیه پیشنهاد میدید؟
  • از طعم و مزه غذا رضایت داشتید؟
0 نظر ثبت شده
پرسش ها و پاسخ ها
0 پرسش ثبت شده

اطلاعات غذا