تصویر لوگو حس تازگی

تره

لیست غذاها > تره
0 +
داستان غذا

اگه به دنبال تجربه های نو و امتحان کردن طعم های جدید و متفاوت هستین، تره استان اردبیل یک گزینه عالی برای شماست، چون از مجموعه سبزیجات خاص کوهی تهیه شده که در کنار هم یک ترکیب جذاب و متفاوت رو از مزه های مختلف به وجود آوردن.


دستور پخت غذا
محدودیت دسترسی
برای شنیدن پادکست دستور پخت لطفا اشتراک تهیه فرمایید خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک

مراحل آماده سازی و پخت
آماده سازی
  • مرحله 1
    1. سبزی ها را پاک کرده، بشویید و ریز خرد کنید.
  • مرحله 2
    1. لپه و برنج را پاک کرده بشویید.
  • مرحله 3
    1. پیاز را  شسته، پوست گرفته و نگینی خرد کنید.
  • روش پخت اول
    • مرحله 1

      لپه و برنج را در ظروفی جداگانه با مقداری آب بپزید.

    • مرحله 2

      حالا سبزیجات خرد شده را نیز در ظرفی بریزید و بگذارید با کمی آب طوری بپزد که له شده و آبی در ظرف باقی نماند.

    • مرحله 3

      در ظرفی دیگر پیاز را در روغن تفت داده و زردچوبه بزنید.


    • مشاهده مراحل کامل با تهیه اشتراک امکان پذیر است
نکات آشپزی
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
جدول ارزش غذایی برای هر نفر
انرژی کیلو کالری 212.48
کربوهیدرات کل: گرم 7.41
فیبر غذایی: گرم 1.4
چربی گرم 20.49
اسیدهای چرب اشباع شده گرم 12.88
پروتئین: گرم 1.22
کلسترول: گرم 57.47
سدیم: گرم 640.41
قند ساده: گرم 3.24
ویتامین آ : میلی گرم 177.87
ویتامین سی : میلی گرم 5.64
فولات : میکروگرم 15
مواد اولیه
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
تجهیزات مورد نیاز
محدودیت دسترسی
برای دسترسی به این بخش باید اشتراک خرید نمائید. خرید اشتراک دلیل خرید اشتراک
نظرات
از 5
از 0 رای ثبت شده
  • آموزش خوب بود؟
  • این غذا رو به بقیه پیشنهاد میدید؟
  • از طعم و مزه غذا رضایت داشتید؟
0 نظر ثبت شده
پرسش ها و پاسخ ها
0 پرسش ثبت شده

اطلاعات غذا