تصویر لوگو حس تازگی

مجله حس تازگی

رژیم غذایی برای افراد دیابتی

عقیده متخصصان تغذیه، نمی توان رژیم غذایی خاص و دقیقی را برای بیماران مبتلا به دیابت درنظرگرفت. رژیم غذایی یک بیمار دیابتی در ممنوعیت خوردن مواد غذایی دارای قند مصنوعی و حفظ تعادل و رعایت غذایی در مواد غذایی دارای قندهای طبیعی خلاصه می گردد. نوع غذاهایی که می خورید نه تنها در نحوه کنترل دیابت، بلکه در احساس و میزان انرژی شما نیز تفاوت ایجاد خواهد کرد. میزان نیاز بیماران دیابتی به خوردن و آشامیدن بر اساس میزان قند خون، سن، جنسیت، میزان فعالیت و اهداف متفاوت است. یک رژیم غذایی متعادلِ سالم ، متنوع و متشکل از مواد غذایی موجود در هر یک از گروه های اصلی غذایی بصورت روزانه می تواند به کاهش قند خون و تناسب اندام بیماران دیابتی کمک شایانی کند. در این مقاله به بررسی 5 گروه غذایی اصلی و فواید آنها می پردازیم. برخی از آنها به محافظت از قلب شما کمک می کنند و برخی از آنها به آهستگی بر سطح قند خون شما تأثیر می گذارند. شناخت خصوصیات این گروه های غذایی به شما کمک می کندتا با انتخاب های سالم خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهید.